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你的胸肌是哪种形状?快来看看有没有!D型胸肌简直撩妹无敌了.

2018-05-08

你的胸肌是哪种形状?快来看看有没有!D型胸肌简直撩妹无敌了....

2018-05-07 11:41来源:波派健身卧推/健身

原标题:你的胸肌是哪种形状?快来看看有没有!D型胸肌简直撩妹无敌了....

你的胸肌是哪种形状?

看看下面A.B.C.D.E.F,六个选项中有没有你的胸肌形状,或是你喜欢哪种胸肌形状。

A胸肌:浑厚有力,特别完美

B胸肌:更大了一点,也很漂亮

C胸肌:不是很厚,但棱角很有美感

D胸肌:都拉丝了,很厉害

E胸肌:有厚度,有棱角,不错

F胸肌:胸毛很强势

牛哥最喜欢哪种胸肌?

当然是,“D胸肌!!”

要问我为什么?因为我觉得,胸肌练到拉丝真的太酷了,胸肌拉丝的人可不多见哟。

而且,

胸肌拉丝,可以做一件很酷的事情。

那就是可以胸肌“跳舞”!!不信?你看看下面这个小哥。

牛批不牛批?我就问你?

知道为什么我喜欢,D胸肌了吧!哈哈哈嗝...

是不是特别震撼?

这就是肌肉、身体带来的魅力吧。

这个小哥名叫,Jo Lindner。

来自德国,今年只有24岁,但健身经验已经相当丰富了。

Jo是一名健体运动员,

同时也是一名模特和一名健身教练,在ins拥有36万粉丝。

在德国,

Jo是名气最大的健身网红之一,同时在全世界也有不小的知名度。

而他走红的原因很久简单,

就是因为他那商标性的胸肌,那可是一个会跳舞的胸肌。

所有人,都想练出像他一样的胸肌。

因为这样的胸肌实在太酷了,简直就是撩妹神器。

然而.....

就在几年前,Jo可不像现在这么红。

也没有这么多人追捧他。

Jo从15岁就开始健身,但是身材一直一般般。

19岁的时候,有点块头,但是没有什么线条。

直到他20岁的时候,

他的身材才开始慢慢有了一定的突破。

他开始意识到饮食的重要性,

没有良好的饮食习惯,是无法让自己再进步的。

于是他的饮食发生了翻天覆地的变化。

经过更高强度的训练,更加健康的饮食。

他只用了两年的时间,就让自己的身体提升了一大步。

练出了拉丝的胸肌,这逆天的胸肌,真是太让人羡慕了。

除了胸肌拉丝之外,

JO的其他身体部位也是练得相当出色。

腹肌

真空腹

鲨鱼肌

血管暴起的二头

漂亮的背部线条

大腿

小腿

你也想练成“胸肌拉丝”?

1.体脂低:显然如果你的体脂太高的话,那不管怎么练,胸肌拉丝都不会明显。

2.练:想练出拉丝胸肌,和全方位的动作刺激是分不开的,练就对了。

坐姿器械夹胸

上斜哑铃卧推

上斜杠铃卧推

仰卧哑铃卧推

上斜绳索夹胸

坐姿器械推胸

绳索夹胸

大家最喜欢哪种胸肌呢?

有和牛哥一样喜欢

拉丝胸肌的吗

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